Méditation & Relaxation
Se reconnecter, se ressourcer...
Méditation (dhyāna), la relaxation très profonde (yoga-nidrā)
Dans une société qui nous amène à consommer toujours plus, comme si le bonheur était à l’extérieur, dans une société où les médias et la technologie nous connectent faussement nuit et jour les uns aux autres mais qui met finalement en exergue notre grande solitude, dans une société où nous avons perdu toute concentration face à nos écrans et notifications qui nous polluent à chaque instant, la méditation permet un retour à soi dans un moment de plénitude nous faisant ressentir notre état d’unité (nous sommes Un) et le bonheur qui se trouve à l’intérieur de nous.
Le Yoga et la méditation ne font qu’un, les postures se réalisent dans un état de pleine conscience et dont les pranayamas (techniques de respirations) nous préparent l’accès vers le Samadhi.
La méditation guidée promène la conscience du méditant dans un état détendu et concentré à la fois en visualisant des images mentales et en déployant les perceptions sensorielles et extra-sensorielles.
Méditer améliore la qualité du sommeil, facilite l’endormissement et favorise la gestion du stress et des émotions. L’esprit apaisé se regénère naturellement.
Sabrina vous propose également des séances de Méditation guidée Connectée. Muni d’un casque audio sans fil, la voix de Sabrina vous guidera pour vous amener vers un état de relaxation profonde. Comme les méditations que vous pouvez écouter sur Internet, vous vivrez une expérience immersive et en direct.
Bien-être au travail
Le bien-être au travail est essentiel pour garder des employés motivés et productifs.
En France, 24% des salariés se déclarent stressés (Stimulus Conseils 2017), ce stress qui impacte amplement leur qualité de vie et leur travail.
S’intéresser à la santé globale de ses salariés est un devoir pour éviter les risques pyschosociaux.
La méditation guidée, mêlée à des techniques de respiration et de visualisation, est un moyen facile et efficace pour obtenir des résultats rapidement.
Ainsi, Yoga Flow Cannes s’adapte à vos contraintes horaires en intervenant le matin, le midi ou le soir en proposant des séances de qualité à vos salariés.
Offrir à vos équipes des instants de bien-être comme le Yoga et la méditation réduisent considérablement le stress et l’absentéisme.
Les employeurs qui nous ont fait confiance ont été surpris et ravis des bénéfices immédiats de nos programmes apportés au climat social de leur entreprise.
N’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples renseignements !
