Yoga Flow Cannes
Le Yoga
Le Yoga de la racine sanskrite Yuj signifie « unir ».
Quel bien beau chemin que nous choisissons d’emprunter lorsque nous entrons dans le monde fascinant du Yoga…
Le Yoga est une pratique de santé globale qui apporte le bien-être du corps, l’apaisement de l’esprit et le développement de la conscience.
Par la pratique, le yogi laisse l’observateur qui est en lui reprendre son pouvoir, abandonnant les fluctuations du mental pour mieux se rencontrer et ressentir un véritable calme intérieur.
« Yoga chitta vritti nirodha » (I.2) est la définition parfaite du yoga par Pantanjali (le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental).
« Stirasukham asana » (II.46 Patanjali) est un sutra exprimant le paradoxe essentiel de la posture : ferme et douce à la fois, équilibre entre l’effort et la détente, le faire et le lâcher prise.
La pratique du Yoga permet de se recentrer, de s’observer en tant que témoin face à l’agitation du mental et de trouver un apaisement en soi. Ce témoin immobile et permanent (Drashtar) est en chacun de nous et nous relie à l’énergie cosmique. Le microcosme de notre être dans le macrocosme de l’Univers.
Être « ici et maintenant » sur notre tapis s’étendra naturellement dans notre vie de tous les jours. Du moins, c’est ce vers quoi nous tendons même si l’ombre et la lumière doivent cohabiter et que le chemin peut être sinueux par moment.
La recherche de la connaissance de Soi est infinie. Khalil Gibran dans « Le Prophète » dit : « L’âme passe par tous les chemins. L’âme ne va pas en droite ligne, ni ne croît comme un roseau. L’âme s’épanouit, comme un lotus aux pétales innombrables. »
Le Yoga est l’union du corps et de l’esprit où les mouvements se réalisent dans une respiration consciente. Nous apprenons à mieux nous connaitre pour être en paix avec nous-même et les autres. Ce que nous rappelle Socrate : « Connais-toi toi-même et tu connaitras l’univers et les dieux » car nous sommes le Tout.
Cette pratique est fascinante et complète car elle n’existe pas seulement sur un tapis mais c’est un état permanent que nous tentons d’approcher quotidiennement.
Le Yoga est avant tout un état d’esprit et une philosophie de vie. La relation à soi, aux autres et à toute forme de vie se fait dans le respect le plus total (Yamas, Nyamas), l’hygiène de vie et notre alimentation s’harmonisent peu à peu pour un corps en bonne santé.
Aujourd’hui, l’on pratique chez soi mais l’on peut aussi suivre des cours dans son entreprise pour le bien-être au travail.
Yoga Flow Cannes se déplace à votre domicile ainsi que dans le monde du travail.
Le Hatha Flow
En sanskrit Hatha yoga signifie l’union de la lune et du soleil, forces praniques et mentales pour éveiller la conscience supérieure.
En Hatha Yoga, on vise la cessation des fluctuations du mental et l’éveil (Samadhi) à travers le corps par le travail des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayamas), de la concentration (dharana) et la méditation (dhyana) selon Patanjali.
Entre Hatha traditionnel et vynyasa, le Hatha flow invite à la fluidité des asanas aussi bien de façon statique que dans des enchainements plus ou moins dynamiques au rythme de la respiration. C’est en quelque sorte une forme moderne et dynamique du Hatha yoga qui relie le corps et l’esprit.
Le Hatha flow, enseigné par Sabrina MELILI, est dans la lignée du Shivaïsme tantrique qui prône l’union de la conscience et de l’énergie visant à éveiller l’être intérieur. Cet éveil passe par la sensation et la perception du corps d’énergie qui est défini par les nadis et les chakras. L’expérience de la réalité cosmique est contenue dans le corps qui devient un outil de libération réconciliant l’individu et le monde.
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