Le YOGA FLOW est une pratique qui permet de s’immerger dans un flux harmonieux plus ou moins rapide des postures à mi-chemin entre le Hatha yoga traditionnel et le Vinyasa.
Au rythme de la musique, du souffle et des mouvements, les corps s’unissent dans un Flow plaisant et libérateur.
Le yoga permet de tonifier son corps et de l’assouplir tout en libérant les fluctuations du mental.
Entre tension et relâchement, cette pratique (Yoga Flow) est respectueuse du corps et du niveau de chacun.
🧘♂️ Morning Flow avec Sabrina (60′)
Un réveil du corps et de l’esprit tout en fluidité.
Ce cours matinal propose une pratique accessible mais dynamique, pour relancer l’énergie, délier les tensions et commencer la journée avec élan.
Idéal pour se reconnecter à soi avant de se lancer dans le rythme du quotidien.
Un temps pour soi, en mouvement et en respiration, pour créer un espace de clarté intérieure.
👉 Une pratique active mais adaptable, idéale si tu as envie de bouger dès le matin.
Vinyasa Flow & Relaxation aux bols chantants (Sabrina)
Un cours en deux temps :
🌀 Un Vinyasa Flow rythmé, fluide et ancré dans la respiration, pour mobiliser le corps, libérer les tensions et faire circuler l’énergie.
🔔 Puis une relaxation profonde aux bols chantants, pour intégrer les bienfaits de la pratique, apaiser le mental et régénérer tout le système.
La vibration des bols agit en douceur, jusqu’au cœur du corps, pour une détente physique, mentale et énergétique.
👉 Pour celles et ceux qui veulent bouger en conscience puis s’offrir un vrai temps d’intégration, entre dynamisme et lâcher-prise profond.
Chaque dernier mardi du mois, ce cours est en « Connecté »
Vinyasa Flow (75′)
Un yoga fluide, rythmé et créatif.
Les postures s’enchaînent avec le souffle, dans une chorégraphie intuitive du corps.
Chaque séance est différente, mais toujours structurée pour renforcer, assouplir et ancrer.
Le mental ralentit, le corps s’exprime.
👉 Pour les pratiquant·es qui aiment le mouvement, la fluidité et le challenge doux.
Tous les derniers mardis du mois, le Flow est en Yoga Connecté.
Yoga & Primal Flow avec Vincent (75′)
Cette pratique unit la stabilité enracinée du Hatha Yoga à la fluidité instinctive du mouvement primal.
Un voyage de 75 minutes où l’on explore la puissance et la légèreté, la structure et la liberté, jusqu’à retrouver un rythme intérieur harmonieux.
Chaque séance renforce le corps, affine la coordination et libère le mental, avant de s’achever dans une phase douce et restaurative, propice à l’apaisement et à la régénération.
Une pratique ouverte à tous, pour cultiver la souplesse, la force consciente et une énergie durable — sur le tapis comme dans la vie.
Ici, l’intention n’est pas la performance, mais le retour à soi à travers le mouvement fluide et l’écoute du corps.
👉 Pour les pratiquant·es engagé·es, en quête de progrès et d’équilibre profond.
