🧘♂️ MORNING FLOW avec Sabrina (60′)
Un réveil du corps et de l’esprit tout en fluidité.
Ce cours matinal propose une pratique accessible mais dynamique, pour relancer l’énergie, délier les tensions et commencer la journée avec élan.
Idéal pour se reconnecter à soi avant de se lancer dans le rythme du quotidien.
Un temps pour soi, en mouvement et en respiration, pour créer un espace de clarté intérieure.
👉 Une pratique active mais adaptable, idéale si tu as envie de bouger dès le matin.
Chaque séance est différente, mais toujours structurée pour renforcer, assouplir et ancrer.
VINYASA FLOW & Relaxation aux bols chantants (75′) avec Sabrina
Un cours en deux temps :
🌀 Un Vinyasa Flow rythmé, fluide et créatif, ancré dans la respiration, pour mobiliser le corps, libérer les tensions et faire circuler l’énergie.
Les postures s’enchaînent avec le souffle, dans une chorégraphie intuitive du corps.
Chaque séance est différente, mais toujours structurée pour renforcer, assouplir et ancrer.
Le mental ralentit, le corps s’exprime.
🔔 Puis une relaxation profonde aux bols chantants, pour intégrer les bienfaits de la pratique, apaiser le mental et régénérer tout le système.
La vibration des bols agit en douceur, jusqu’au cœur du corps, pour une détente physique, mentale et énergétique.
👉 Pour celles et ceux qui veulent bouger en conscience puis s’offrir un vrai temps d’intégration, entre dynamisme et lâcher-prise profond.
Chaque dernier mardi du mois, ce cours est en « Yoga Connecté® « .
Yoga & Primal Flow avec Vincent (75′)
Cette pratique unit la stabilité enracinée du Hatha Yoga à la fluidité instinctive du mouvement primal.
Un voyage de 75 minutes où l’on explore la puissance et la légèreté, la structure et la liberté, jusqu’à retrouver un rythme intérieur harmonieux.
Chaque séance renforce le corps, affine la coordination et libère le mental, avant de s’achever dans une phase douce et restaurative, propice à l’apaisement et à la régénération.
Une pratique ouverte à tous, pour cultiver la souplesse, la force consciente et une énergie durable — sur le tapis comme dans la vie.
Ici, l’intention n’est pas la performance, mais le retour à soi à travers le mouvement fluide et l’écoute du corps.
👉 Pour les pratiquant·es engagé·es, en quête de progrès et d’équilibre profond.
DRAGON FLOW Connecté, face à la mer (75′) avec Sabrina
Inspiré de la Danse du Dragon, le Dragon Flow est une pratique fluide et énergétique qui mêle mouvement, respiration et musique.
Face à la mer, équipés de casques audio, on se laisse guider par des musiques soigneusement sélectionnées, véritables vagues sonores qui portent le flow dynamique et accompagnent la détente du Yin.
Une fois par mois, on joue avec les éléments et les saisons dans un flow inspirant, entre énergie, fluidité et sérénité.
✨Un moment à la fois tonique, vibrant et profondément relaxant.✨
Un rdv à ne pas manquer, chaque 1er samedi du mois!
Yoga Connecté® – marque déposée à l’INPI le 2 février 2023.
Concept original et méthode immersive Yoga Connecté by Yoga Flocan (Yoga Flow Cannes) déposés via enveloppes e-Soleau – Sabrina MELILI, 2025.
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