Dragon Flow
Flow Yang to Yin Yoga - Workshop mensuel (1h30)

Grandement inspirée de la Danse du Dragon qui est le pendant Yang du Yin Yoga, cette danse énergétique et dynamique est un mélange harmonieux entre le yoga Vinyasa et le Qi Gong.
Elle se déroule en deux phases : harmonie Yang et Yin sur des musiques adaptées.
La première est un enchainement dynamique et fluide de postures pour réveiller l’énergie (Yang). La Danse se réalise en Mandala sur le tapis pour activer le rythme du cœur et libérer le mental.
La deuxième partie est un retour au calme (Yin) dans l’éloge de la lenteur. La respiration s’apaise pour retrouver sa quiétude. C’est une partie de Yin Yoga où l’on reste longtemps dans les postures dans un état introspectif pour se laisser imprégner par les bienfaits de la séance dans sa globalité.
Il est conseillé d’avoir une bonne condition physique pour cette pratique dynamique.