🤸🏻Pilates Mouv/Fitness avec Mathilde
Cours de Pilates à orientation fitness, plus rythmé et dynamique, avec utilisation d’accessoires (ballons, élastiques). On y travaille des mouvements plus dynamiques mêlant cardio et respiration, parfois sous forme d’ateliers en circuit.
Lundi 11h45 (60′)
Mercredi 19h30 (60′)
👉 Pour celles et ceux qui souhaitent bouger leur corps de façon dynamique, relâcher les tensions tout en renforçant les muscles et en travaillant leur mobilité.
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Pilates Mat Renfo/Stretch avec Mathilde
Une pratique complète pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture.
Cours centré sur la respiration, la lenteur du mouvement et le travail des muscles profonds, avec un enchaînement précis d’exercices issus du répertoire Pilates, complété par du stretching en fin de séance.
Lundi 11:00 (60′)
Mercredi 18h15 (60′)
👉 Pour celles et ceux qui souhaitent renforcer leur corps en profondeur, améliorer leur posture et retrouver un mouvement plus fluide au quotidien.
