Flow Yang to Yin Yoga - Workshop mensuel (1h30)
🐉 Dragon Flow Connecté – Masterclass mensuelle (1h15) face à la mer!
Une pratique rare, intense et symbolique face à la mer pour danser avec les éléments et se relier au rythme des saisons.
Grandement inspirée de la Danse du Dragon qui est le pendant Yang du Yin Yoga, ce flow énergétique et dynamique est un mélange harmonieux entre le yoga Vinyasa et le Qi Gong.
Le Dragon Flow se déploie en deux temps :
Une première phase Yang, dynamique et fluide pour réveiller l’élément Feu, sur des musiques rythmées.
La deuxième partie est un retour au calme (Yin) dans l’éloge de la lenteur. La respiration s’apaise pour retrouver sa quiétude. C’est une partie de Yin Yoga où l’on savoure les postures dans un état introspectif pour se laisser imprégner par les bienfaits de la séance dans sa globalité.
NB: en fonction des températures durant l’automne et l’hiver, les postures en Yin peuvent être écourtées.
Il est conseillé d’avoir une bonne condition physique pour cette pratique dynamique.